俺はもう本気だしてるんだけどなぁ。

~かーりー@時には読書三昧~

冬でも水分補給を


スポンサードリンク

 

  

                        f:id:keikariyan:20180907142418p:plain

 

2日前のブログで

”皆様くれぐれもお酒は飲み飲み過ぎませぬように”と

書いたばかりですが、

不覚にも今ワタクシ、プチ二日酔いです。

 

さほど量は飲んでいないのですが、、、頭痛がします。

なぜ二日酔いだど、しかもそんなに飲んでもいないのに頭痛になるのか。

 

理由はいくつかあるようですが、

僕の場合、昨日を振り返るとどうも脱水症状からくる二日酔いのようで、、、

そもそも脱水症状自体はめまいや頭痛を引き起こすそうです。

 

昨日は仕事が忙しく、仕事が終わったら

喉がカラカラの状態でビールを飲みたいと思いました。

その一心であえて水分補給はしなっかたのです。それがよくなかった。

ビールを飲んで

かぁ~という言葉とともに水分を補給した気になっていました。

がしかし、アルコールをいくら飲んでも水分補給にはならない。

むしろ利尿作用があるもんだから脱水症状を引き起こす。

 

さすがにこの年の瀬、何かと忙しい。

誰もがそこそこの運動量をもって、動いてると思います。

冬で寒いから見落とされがちな水分補給。

喉が渇いたと思った時点で、体内的にはかなりの水分不足らしく、、、

大事です、特に酒飲みには。